nie wiem

Mam problem z plecami, nie wiem jak je trenować, rozbudować. Cel: Masa. Mam drążek do podciągania, czy jest on dobry w treningu na mase, czy raczej wolne ciężary?

Będę chciał zamówić odżywkę kumplowi i nie wiem którą wybrać. Co polecacie: - SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE - 2000G czy - 4+ NUTRITION WHEY+ - 2KG

Witam! Z tego co widac idzie lato :D I nie wiem czy w lecie robic sile czy dalej mase. Czy jest sens w ogole robic mase w lecie? Prosze o pomoc;D

Ja to mam duługie czarne kręcone włosy i do tego bardzo grubę nie wiem co mogę ci poradzić noś włosy tak by było ci wygodnie;p

witam chciałbym zakupić koszulkę do wyciskania na zawody nigdy nie miałem z tym kontaktu ,nie wiem co wybrać i jaki rozmiar ?? wzrost -170cm waga -68kg bic 36-cm klata-90cm barki-117cm ćwiczę na mostku

Witam, ćwiczę od miesiąca na siłowni, mam 182cm wzrostu i 86kg wagi. Nie wiem jaki trening robic ile serii i ciezar. Interesuje mnie plan wszystkich partii miesni. Dzieki z góry!

Kupilem juz ostrowii 1.5kg ester kretyny 100g i nie wiem czy dorzucic do tego gainera 1 4.5kg czy xxl 4.8kg.No i jak brac ester bo mysle tak ok 3g dziennie 1g rano i 2g po treningu

Witam Prosiłbym was o przykładowa rozpiskę planu na masę. Ćwiczę 4 razy w tyg. Nie wiem jak to połączyć: Klata Plecy Bic Tric Bary Jak byście to rozłożyli na 4 dni?

Mam problem chce przytyć bez żadnych odżywek i nie wiem jak to zrobić? chciałam bym to uczynić jak najszybciej....... mam z tym bardzo wielki problem.........Czekam na odpowiedz..

Witam ;) Planuje zakupić monohydrat kreatyny i białko. Mono z sfd planuje bo tanie jest 29.99zł 500g :P I jakieś białko najlepiej izolat i koncentrat serwatki, tylko nie wiem jaki :/ Pomóżcie :)

co sadzicie czy po 10 ml omki zamiast clomidem mozna odblokowac nolwadexem D??kumpel mnie pyta i nie wiem co mu odpowiedzieć

Co jest lepsze?mleko w proszku czy białko??dostałęm ostatnio 5kg mleka w proszku i nie wiem czy mam je wyrzucac i kupic sobie odzywke czy zostawic i brac?

Witam Kupilem ta kreatyne i nie wiem jak ja dawkowac w dni nietreningowe? Starcza 2 kapsulki rano ? Dziekuj za pomoc.

jak w temacie, trenować czy nie, wczoraj grałem długo w siatke bez rozgrzewki i cholernie bolą mnie kolana, nie wiem czy zrobić trening i odpuścić nogi czy nie robić w ogóle.

Siemka właśnie kończę puchę Peaka i nie wiem czy zostań przy nim czy na Hi teca przejść dodam że jestem na Redukcji

nie wiem jaki jest powod ze efedryna nie powoduje u mnie zablokowania glodu dawki do 150 mg dziennie blokada laknienia istniala moze przez pierwsze 2 dni

Bo ja trenuje Jeet kune do od 3 lat i nie wiem czy jest dobre przeciw dwóm napastników ?

cześć, właśnie kupiłem 0.5 kg kreatyny i kompetnie nie wiem jak sobie zaplanować cykl;/ prosze pomóżcie, w jakih dawkah mam brać, i pszez jaki okres czasu, i z czym??

Co mam zrobić żeby pozbyć sie wysypki??? nie wiem po czym ja mam ale podejżewam ze albo od nitrobolon'a albo od nadmiaru witaminy B12. POMÓŻCIE!!!:(:(:(

Witam mam 18 lat, 186 wzrostu, ważę 78kg ćwicze około roku brałem już kreatynke mono, gainery i różne duperele ale mój trening jest zielony nie wiem jak mam ćiczyć itp co proponujecie?